2017. május 14., vasárnap

raspberry pudding - málna puding



Ingredients
Crust: 
  • almonds
  • dates 
  • raw cacao powder
  • pinch of himalayan salt
Filling:
  • approx. a small cup of raw cashenuts soaked in water for the day
  • coconut cream, I had approx. 200 ml
  • vanilla powder
  • raspberries (I used frozen)
  • maple syrup
  • half pinch of himalayan salt
  • Probioform, for the fermentation process 
Topping:
  • melted dark chocolate
Elaboration is the same as for the fermented cheesecake pudding.

Hozzávalók
Tészta:
  • mandula
  • datolya 
  • pörköletlen (raw) kakaó por
  • egy csipet himalája só
Töltelék:
  • kb. egy kis csésze kesudió egy napra beáztatva
  • kókuszkrém, kb. 200 ml
  • vanília por
  • málna (én fagyasztottat használtam)
  • juharszirup
  • fél csipet himalája só
  • Probioform a fermentációhoz 
Topping:
  • olvasztott fekete csokoládé
Ugyan úgy készítjük, ahogy a fermentált cheesecake pudingot.


banana-choconut fluff - banán-csókusz fluff :-)


Another fermented banana-choconut fluff now with big particles made with #probioform Recipe is very simple. Put all these in a blender and mix until homogeneous: soaked raw cashewnuts, coconut milk or cream, a few dates, vanilla powder, cacao powder, pinch of salt, little cinnamon, maple syrup, probi. Then, when ready I gently mixed in the following "big particles" with a spoon: chopped pecan nuts, chocolat, banana and coconut flakes. Pour the masa in decent bowls and put them on the shelf for 11-13h, then fridge with lids on. Enjoy & share it.


2017. május 10., szerda

a beautiful nettle soup - csodálatos csalán leves


It is a very easy recipe to follow and cooking takes a very short time. But first go to the forest and pick fresh nettles. Than, wash them and simmer nettles in boiling water for about 2 min. Sieve, by saving the water you also have a freshly brewed nettle infusion (and if you add salt to the water, and forgot about it you'll be surprised at the first sip from your fresh nettle infusion...). Chop nettles on a cutting board and add it to a blender along with coconut milk, water (or nettle infusion), some spinach if you like (I used frozen), a clove of garlic, ginger pure and spices (himalaya salt, 5-colour pepper, cayanne pepper, nutmeg, koriander, chilimix, cinnamon). Blend until homogeneous and bring it to boil for a second. 

Ez egy nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető leves. De először friss csalánt kell szedni hozzá az erdőben vagy a mezőn. A csalánt megmossuk és forró vízben kb 2 percig főzzük. Leszűrjük és apróra vágjuk egy deszkán. A szűrt lét felfogva friss csalán teánk is lehet az asztalon. (Bár ne felejdétek el, ha sót is raktok a vízbe... ahogy én is tettem és ahogy el is felejtettem..) A csalánt, kókusztejet, vizet (vagy csalánlét), egy kis spenótot (én fagyasztottat használtam) egy gerezd fokhagymát, gyömbérpépet és a fűszereket (himalaya só, 5-színű bors, cayanne bors, szerecsendió, koriander, chilimix, fahéj) egy turmix gépbe rakjuk és összeturmixoljuk, amíg homogén nem lesz. Ezután egyet rottyantunk rajta és kész a leves.