2016. február 15., hétfő

"Reis mit Scheiß"

3/4 csésze rizs
3/4 padlizsán
fél piros paprika
1 doboz csicseriborsó
1 lila hagyma
2 gerezd fokhagyma
néhány szelet chili paprika
4 szelet szárított paradicsom apróra vágva
fekete szezám mag
só, bors, víz
Nem gondoltam volna, hogy a fekete szezámmag megszínezi a rizst :-O!

zöldborsós színes quinoa

Ezt az ebédet ugyan nem én készítettem el, csak fejben...
A köreten van a hangsúly: két színű quinoa (vörös és fehér), zöldborsóval, paprikával és bazsalikom levéllel. A quinoát ugyan úgy készítettük, ahogy korábban, majd a fagyasztott és felforralt borsót hozzátettük. Mikor kész volt, akkor került bele a felkockázott paprika és a bazsalikom levelek.
A zöldségfasírtok mélyhűtöttek voltak.

2016. február 9., kedd

curry féleség...


Ez igazán egyszerűen elkészíthető... csak össze kell szedni az otthon megmaradt zöldségeket, összeaprítani őket, fűszerekkel és valamilyen folyékony, ehető anyaggal összerottyantani :-)

Én két fokhagymát, egy lila hagymát, három már-már csírázásnak induló krumplit, néhány szelet padlizsánt, sárgarépát, egy kis brokkolit, chili paprikát, maradék fehérrépát és különböző színű sárgarépákat aprítottam össze. Kezdtem a hagymákkal és a krumplival, azokat megfuttattam kókuszolajon, aztán jött a többi. A végén szórtam még rá kesudiót. Majd fűszereztem: só, petrezselyem, rozmaring, színes bors, kardámom és szerecsendió. A végén kókuszkrémmel, kókusztejjel főztem össze.

A kókusztejszín édeskés-krémeskés íze nagyon jól harmonizál a kardámommal és a szerecsendióval.

2016. február 3., szerda

szószós tepsis krumpli brokkolival

Zöldségek:
krumpli, lila hagyma, brokkoli, pirospaprika, erős paprika, pici kókuszolaj
Szósz:
kókuszkrém, Oatly zabtejföl, ajvar, paprikakrém, pici só, Mexico fűszerkeverék, bors
Sütő.

zabtejszínes gombásrizs


Fokhagyma, chili paprika, gomba, rizs, kesudió, zabtejszín, petrezselyem, bors, só. Nagyon finom!

Cilkóka csokis keksze :-)


Sok szeretettel Cilka konyhájából:

Keksz:
100g zabpehelyliszt
100g zabpehely
50g étcsoki
100g eritritol (nekem túl édes lett, legközelebb fele annyit)
100g darált dió
1db tojás
80g kókuszzsír
1 késhegynyi szódabikarbóna
1csipet só (elfelejtettem bele rakni)
1dl kókusztej (víz is használható)

  1. Az étcsokit aprítóval összevágjuk, hogy egy kicsit darabos maradjon
  2. A száraz hozzávalókat összekeverjük.
  3. Hozzáadjuk a többi alapanyagot, jól összedolgozzuk
  4. Gombócokat formázunk belőle, majd a tenyerünk között lelapítjuk. Ha túl ragadós, adjunk hozzá még egy kicsi lisztet, de ha hagyjuk állni az is segít.
  5. 180 C fokon 15-20 percig sütjük